【上高地】上高地を１日で満喫！遊び方・感想を徹底解説！初心者でも安心の河童橋～明神池ハイキングを楽しもう♪

どうも！旅うさぎメンバーおかでぃです！

（個人的に）日本一の絶景！長野県の上高地を観光＆ハイキングしてきました！

合計で４時間ぐらい歩きましたが、初心者の私たちでも簡単に楽しむことができました！

この記事では、私たちの体験をもとに、アクセス・装備など、初めての上高地に必要な情報をまとめますね！

この記事はこんな人におすすめ！

Contents!

【情報①】上高地への行き方・スケジュール

上高地は、長野県と岐阜県の県境の近くにある、日本を代表する絶景スポットです！

国内だけではなく、海外からもたくさんの観光客が訪れていますね！

私たちのスケジュール（大阪から１泊２日）

さて、私たちのスケジュールですが、大阪から１泊２日で旅行した旅程はこんな感じです！↑

大阪から名古屋までは新幹線、そこからは特急「しなの」に乗って松本駅まで行きました！
（しなのの切符はえきねっとで買いました！）

私たちはハイキングの前日に松本駅に宿泊しましたが、岐阜県などの近郊からであれば、日帰りでアクセスできます！

上高地まではマイカーでは行けない（2025年3月時点）ので、
拠点となる上高地バスターミナルまで自力で行き、そこからはバスかタクシーで上高地まで行くことになります！

ハイキングのようすは、のちほど写真でまとめますが、主要スポットは、

というイメージで、大正池～河童橋の間はバスが出ているので、ショートカットも可能ですよ！
（2025年3月現在）

ちなみに、時間のある方は、明神池よりもさらに遠くまでハイキング（トレッキング）することもできますよ！（詳しくは公式サイトのマップをご覧ください）

公式サイトで調べた感じ、季節ごとの服装の目安はこんな感じです↓

私が行ったのは１０月だったので、↓のような服装で行きました！

2024年の10月中旬は、住んでいる大阪では半袖で過ごせるぐらい暑さが残っていましたが、上高地ではパーカーと登山用のレインコートを着ていました！

はじめは少し寒いですが、歩いていると気温も上がりますし、身体も温まってきます！

大切なのは、体温調節できるような重ね着と、汗冷えしないインナーを着ていくことです！

個人的には、ミレーのメッシュインナーが本当におススメなので、興味のある方はぜひ調べてみてください！値段はちょっとお高めですが、汗冷えを全くしなくなるので本当にオススメできます👍

ズボンも乾きにくい材料のものは避けた方がいいので、化学繊維系のものをおススメします！
（綿のチノパンとかジーパンは避けたほうがいいです）

私は普段から履いている運動靴で行きましたが、全然問題なしでした！

公式サイトでは、河童橋～明神池はトレッキングシューズ推奨と書いていますが、個人的にはランニングシューズでも問題ないかな？と感じました！

そこまで岩や歩きづらい道が多いわけでは無いので、歩きやすさ、疲れにくさを重視して靴を選ぶのがいいと思いますよ！

また、雨予報でなくても、小雨が降ったり、地面に水たまりがあったりするので、防水性は結構大事かもしれません！！

荷物はふつうのリュックサックでOKですが、あまりモノを詰め込みすぎない方がいいですね。

水筒と軽食、雨具など、最低限のもの以外は車に置いた方がいいと思いますよ！

また、必須ではないですが、天気の良い日は日差しが強いので、目の日焼けをしやすい人は、サングラスをお忘れなく！

１泊２日でかかった旅費（１人あたりざっくり）